5 ideas para volver a la rutina con los hijos


El regreso a la rutina está a la vuelta de la esquina y mientras a los adultos nos toca concienciarnos de cara al regreso a nuestra vida laboral, los peques también tienen que afrontar grandes cambios en su día a día. Para que la “vuelta al cole” sea asimilada de forma natural y con éxito.

Te propongo poner en práctica unas sencillas ideas.

1.-Crear un periodo de adaptación gradual y progresivo

Aunque las rutinas que vamos a retomar no son nuevas, ya están aprendidas y tan solo necesitan ser recordadas, los niños no suelen tardar mucho tiempo en volver a integrarlas.

Aun así, tus hijos no aceptarán con facilidad los cambios bruscos, y no puedes pretender que de levantarse a las 10 de la mañana para ir a la piscina se levanten al día siguiente a las 7 para ir al cole.

“ Los especialistas recomiendan comenzar a introducir los horarios dos semanas antes del final de las vacaciones”

Por eso, es importante crear un periodo de adaptación durante el que debes ayudarles a encauzar poco a poco los horarios de verano a los del resto del año.

Los hábitos por los que hay que empezar, por su importancia en el bienestar de tus hijos, son Read more…

Afianzar el vinculo familiar. Compartiendo gustos e intereses.


EL OCIO COMPARTIDO EN FAMILIA 

Cada etapa del desarrollo del niño tiene unas características diferentes. En la etapa de educación  primaria una de ellas es la necesidad que tienen los niños de priorizar y ordenar sus pensamientos así como gestionar sus emociones.

Es un momento importante en su aprendizaje en el que se van poco a poco configurando sus gustos y preferencias y para ello es necesario conocer, aprender desde la diversión y la diversidad.

Hacer cosas diferentes le va a ayudar a desarrollar todas sus capacidades, por eso  es fundamental ayudarles en su búsqueda personal. De ahí la importancia que tiene en este momento evolutivo se les ofrezcan un abanico de alternativas que les permita elegir y esa tarea deben realizarla los padres.

QUÉ ME GUSTA Y ME MOTIVA

Podemos decir que en la búsqueda de uno mismo, de aquello que les gusta y les motiva los padres debemos asentar las bases para que el niño sepa elegir no solo qué quiere hacer sino también con quien se quiere relacionar.

Pero ¿cómo podemos hacerlo? ¿de qué forma le podemos ayudar como padres?

Podemos utilizar el ocio y tiempo en familia para motivarles en la búsqueda de sus preferencias, fomentando su interés  por actividades culturales, deportivas u lúdicas.

De esta forma le estaremos ofreciendo alternativas de ocio y mostrándole que se puede encontrar la diversión en actividades saludables y diversas que también le van a permitir aumentar sus relaciones sociales.

El ocio en familia favorece también que como padres conozcáis a vuestro hijo, compartir con ellos gustos e intereses afianzará los vínculos, ya que destinar un tiempo para disfrutar juntos sobre todo en la edad preadolescente permite trabajar en los factores de protección para la prevención del consumo de sustancias perjudiciales en la adolescencia.

Como conclusión y a modo de resumen podemos decir que compartir momentos de ocio en los que participan los distintos miembros de la familia  ofrece las siguientes ventajas:

  • ayuda al niño a descubrir sus gustos y aficiones
  • le permite conocer sus motivaciones
  • le enseña a elegir
  • afianza su vinculación con la familia
  • ofrece a los padres la posibilidad de conocer mejor a su hijo
  • facilita la comunicación entre los miembros de la familia
  • sirve  para trabajar sobre los factores de protección frente a consumos no deseados en la adolescencia

Ocio, tiempo libre y diversión son también momentos y herramientas  importantes para la educación.

 

Descargate este “Organizador de ocio tiempo libre para ayudar a tu hijo a establecer prioridades y planificar distintas alternativas de ocio.

 

 

 

 

La importancia del juego en la infancia.


La tarea de educar es muy amplia y no solo tiene que ver con inculcar a los niños conocimientos. Ya hemos dicho en otras ocasiones que educar es un trabajo en equipo (padres y educadores), pero es en la familia donde recae una mayor responsabilidad, ya que ésta constituye el primer núcleo social al que pertenecemos y es en ella donde nos desarrollamos como persona.

Aprender a socializar

Una de las claves del éxito en esta tarea está en sacar partido del tiempo de ocio que podamos disfrutar y compartir con nuestra familia, ya que a través de las numerosas actividades que podemos organizar ofrecemos al niño alternativas de ocio saludables así como fomentamos su aprendizaje y socialización.

Es este último aspecto el que mayor relieve alcanza en la etapa infantil,  ya que el niño necesita relacionarse con sus iguales y para ello debemos ayudarle generando las oportunidades, creando espacios y tiempo para ello.

 

“LA INFANCIA ES UN ESPACIO Y UN TIEMPO”

Mar Romera

 

La infancia es un espacio que el niño ocupa con el juego, éste le va a permitir realizar el primer contacto de socialización con el mundo exterior, estamos hablando de  los primeros años en los que el niño tiene que romper con la figura de apego para adaptarse a un nuevo entorno.

Aquí se produce el encuentro con sus iguales. Es a través del juego como conseguiremos estimular su comunicación , enseñarle a compartir y cooperar así como algo muy importante como es la interiorización de las normas.

Todo esto facilita la relación de los padres con el niño, ayuda a que éstos le conozcan mejor. En definitiva se irán asentando las bases para crear unos vínculos familiares sólidos que permitan al niño un desarrollo físico y emocional saludable.

La infancia es un tiempo que los padres deben dedicar a fomentar el ocio basado en el juego.

Este puede tener diferentes características pudiéndolos agrupar en  cuatro tipos:

  • De ejercicio
  • Simbólicos
  • De construcción
  • De reglas

Cada uno de ellos desarrolla habilidades y destrezas diferentes por lo que combinarlos hará que se trabajen aspectos tan diversos como el desarrollo físico, la imaginación, la orientación espacial y el respeto a las normas.

Ya tenemos todos los ingredientes necesarios para superar el reto de sacar partido al ocio y tiempo libre en familia, así  que “manos a la obra”, elegid qué actividad vais a compartir con vuestro hijo.

Descargate el “Manual del juego infantil” que te permitirá establecer vínculos y relaciones de complicidad que servirán como base para vuestra relación en un futuro.

 

 

 

 

Ocio y Tiempo Libre en Familia


Nuestra vida está repleta de actividades que tienen un carácter obligatorio y planificado, bien sea por trabajo, estudio u otro tipo de exigencias surgidas en nuestra demandante sociedad.

Sin embargo, es imprescindible tener un tiempo dedicado a disfrutar de uno mismo, creando espacios necesarios en los que desarrollar inquietudes e intereses y convertirnos en los propios protagonistas de nuestras vidas.

 

Centrándonos en el ámbito familiar,

muchas familias ven como un reto prácticamente inalcanzable

buscar actividades para llevar a cabo de forma conjunta.

 

Con el fin de evitar el esfuerzo que esto puede suponer, muchas veces padres e hijos dedican su tiempo libre a actividades completamente paralelas, que tienen un carácter meramente individual.

Sin embargo, queremos que reflexiones y reconozcas lo importancia que es que los padres, como agentes educativos y preventivos, dediquen sus esfuerzos a la búsqueda de recursos de ocio que motiven a sus hijos y puedan realizar los miembros de la familia conjuntamente.

 

¿Por qué es importante el Ocio y Tiempo libre en Familia?

Porque a través de las actividades que ocupan el ocio y tiempo libre

estamos favoreciendo el desarrollo evolutivo de los hijos.

 

Vamos a centrarnos en tres aspectos relevantes que nos ofrece el ocio y tiempo libre en familia para el desarrollo integral de tus hijos.

 

  • Socialización: Sobre todo en la etapa infantil es un aspecto muy relevante y de especial atención, ya que a través de juego tu hijo estimula sus habilidades de comunicación para relacionarse con los demás, aprende a compartir y cooperar, así como a ir interiorizando las normas tan necesarias para la convivencia familiar.

 

  • Aprendizaje: El juego es una forma muy agradable y eficaz para adquirir nuevos conocimientos y aprendizajes. Si ofreces diferentes alternativas de ocio ayudarás a tu hijo a que ampliar sus intereses y motivaciones, este punto es muy importante de para su futuro, ya que estas alternativas y experiencias serán sus factores de protección de cara a la adolescencia.

 

  • Afianzar vínculos: Según tu hijo va creciendo el vínculo familiar se va diluyendo si lo comparas con el vínculo que tiene tu hijo con sus amigos. Por eso, compartir actividades de ocio y tiempo libre con tu hijo te permitirá afianzar este vínculo familiar, y además podrás ser referente para enseñarle que en las relaciones humanas deben ser respetuosas, responsables y saludables. De este modo le ayudarás a no caer en consumos no deseables y en relaciones perjudiciales que tanto te preocupan como padre.

 

Recuerda que la tarea de ocio conjunto debe ser iniciativa de los padres

desde que los hijos son pequeños.

 

Pero ten en cuenta que el nivel de satisfacción que se obtiene al realizar una actividad de ocio familiar es directamente proporcional al nivel de implicación que ha tenido cada uno de los componentes de la familia en dicha actividad.

Así que debes ceder responsabilidades a tus hijos, a la hora de planear actividades juntos. Por ejemplo, si se planea una salida al campo, puedes otorgar responsabilidades a cada miembro de la familia, según su capacidad, sobre aspectos de la excursión: lugar al que se va a ir, información sobre sitios a visitar y qué se va a ver, dónde almorzar, etc.

 

Y como dice la “Guía para familias de Madrid Salud”, el ocio y tiempo libre en familia:

  • Favorece el análisis y la reflexión personal acerca de cómo se ocupa el tiempo libre.
  • Facilita propuestas de ocio saludables, alternativas al consumo de drogas.
  • Fomenta la creación y/o utilización de espacios que ayuden a los adolescentes y jóvenes a encontrar formas gratificantes de utilización del tiempo libre.
  • Incrementa la autoestima y autoconfianza.
  • Facilita la autonomía personal y los procesos de toma de decisiones.
  • Favorece la intercomunicación personal y la interacción grupal.
  • Promueve el desarrollo de aficiones.
  • Reduce la sensación de aburrimiento.

 

Ya conocemos los numerosos beneficios y la importancia que tiene el ocio en familia para:

el desarrollo evolutivo de nuestro hijo

y afianzar las relaciones familiares.

Espero que estas líneas te ayuden y animen a organizar y planificar ocio en familia.

 

¡Feliz verano!

¿Deberes en verano?


Esta es la propuesta de algunos profesores para las vacaciones de verano

Compartimos dos listas de deberes un poco peculiares.

En primer lugar os presentamos a Cesare Cata, un profesor italiano de secundaria, que colgó en Facebook para sus alumnos una lista de deberes para el verano.

Adjuntamos esta lista, traducida al español. Como puedes comprobar no aparecen los clásicos deberes como reforzar la gramática, ni las ecuaciones.

1. Por la mañana, cuando vayas caminando por la playa fíjate en el reflejo del sol en el agua, piensa en lo que más te guste en la vida y siéntete feliz.

2. Intenta usar todos los nuevos términos aprendidos este año: cuantas más cosas digas, más cosas puedas imaginar y más cosas puedas pensar, más libre te sentirás.

3. Lee todo lo que puedas. Pero no porque tienes que hacerlo. Lee porque el verano inspira sueños y aven Read more…

Viajar con niños


Ahora que llega el verano, seguro que tienes pensado hacer alguna escapada para poder disfrutar en familia de unos días de vacaciones. Viajar con niños, sobre todo si son muy pequeños requiere una buena planificación, por eso te quiero dar algunas ideas.

Me voy a centrar en los desplazamientos en coche porque aunque tienen sus ventajas como puede ser evitar los interminables tiempos de espera de los aeropuertos, o  permitir que vayamos  “a nuestro aire” también tiene algún inconveniente, ya que los niños deben ir sujetos en un espacio reducido que no les permite moverse. Esto hace que tengamos que pensar no solo en las cosas que nos vamos a llevar sino también en qué podemos Read more…

¡Felicidades papá!


El día 19 de Marzo es el dedicado a la figura del padre, tradicionalmente los niños hacen un regalo a papá para reconocerle su dedicación y su amor.

Si bien es verdad que el vínculo que se crea entre la madre y el hijo es diferente, ya que han estado unidos desde el primer momento de la gestación, la existencia de la figura paterna es muy importante para el desarrollo del niño.

La figura paterna siempre ha estado ligada a la autoridad, el padre era la persona que se ocupaba de sustentar económicamente a la familia, mientras que la madre se dedicaba íntegramente de las labores de crianza de los niños. Afortunadamente hoy eso ha cambiado, los papás participan del cuidado de los niños al igual que las mamás, lo que ayuda a éstos a tener un vínculo afectivo mayor con ellos.

La relación emocional del padre hacia el niño tiene una cualidad distinta a la de la madre y se va estableciendo por el contacto físico con el bebé. Por eso es muy importante que los padres formen parte de las rutinas básicas de cuidado de los niños para que el bebé sepa que su papá está ahí, estableciendo contacto a través del tacto y del oído. Read more…

Corresponsabilidad parental.


Como su propio nombre indica, es la responsabilidad que dictamina que tanto el padre como la madre tienen la misma responsabilidad en cuanto al desarrollo, educación, bienestar o salud de sus hijos.

Vivimos en una sociedad en la que las mujeres han salido a trabajar fuera, pero los hombres no han entrado a trabajar en el hogar en la misma proporción y medida.

Cuando los dos miembros de la pareja trabajan fuera de casa, parece justo que la responsabilidad del cuidado del hogar y de los hijos debe recaer por igual, o al menos, llegar a un acuerdo en el reparto de responsabilidades de una forma equitativa y equilibrada.

Pero cuando no se reparte esta responsabilidad, se cae en un agotamiento físico y mental por falta de tiempo para uno mismo, además de la carga emocional que genera la sensación de no parar y no llegar a todo.

Lo razonable y saludable es hacer las cosas a medias, repartir las tareas, saber cada uno qué función tiene y de qué le toca ocuparse en cada momento.

Pero para compartir es necesario saber apoyarse en el otro, confiar en que aquello que haga estará bien, aunque sea a su forma y no a la tuya.

Esto es lo que nos pierde muchas veces.

Creemos que por ser mujeres nos tenemos que responsabilizar en exclusiva del cuidado del hogar y los hijos, y que como nosotras no lo hace nadie. Y en muchas ocasiones delegar y pedir ayuda nos genera Read more…

Eligiendo cole de mayores, y preparándonos para el cambio.


¡Nunca pensé que ser padre era estar eligiendo constantemente!

Empezamos por el nombre, elección importante porque le va a acompañar toda la vida. Dónde va a nacer, a dormir, de qué color va a vestir y así una lista interminable de cosas ante las que nos enfrentamos y que hacen realidad esa frase de…”la vida es una elección constante”.

Por suerte podemos elegir, y en esta época del año a los padres con hijos de 2 ó 3 años les toca hacerlo, para que los peques den el salto de la “guarde” al “cole de mayores”.

 

Sin duda una decisión importante para la que se necesita información.

No solo acerca de la oferta de Centros Escolares sino también de cómo afrontar este cambio para preparar al niño y como no, también a los padres.

 

Vivir este momento como una oportunidad para la familia de aprender a gestionar los cambios, de tomar decisiones, de aprender a trabajar en equipo, esta es la mejor forma de ayudar al niño a transitar por un momento sin duda importante pero también Read more…

Multigeneracion


El siglo XXI ha hecho confluir en las empresas a cinco generaciones diferentes en su forma de comunicarse, razonar, interactuar , trabajar, vivir y visualizar el trabajo.

Estas cinco generaciones son:

Veteranos (1929-1942) han vivido dos postguerras mundiales. Son tradicionalistas, leales, con valores como el tesón y el respeto, aceptan la jerarquía.

Baby Boomers (1943-1964) adictos al trabajo, eficientes, les gusta el trabajo en equipo, buscan estabilidad y desafían a la autoridad.

Generación X (1965-1979) son emprendedores, con ellos nace la era de la informática, trabajan enfocados a resultados, necesitan una dirección clara, se adaptan con facilidad.

Millennials (1980-1994) han nacido en la era de la tecnología, son multitarea , su estilo es informal se desenvuelven y relacionan en redes sociales y buscan el equilibrio entre el trabajo y la vida laboral.

Generación Z (1995-2018) comparten las mismas características que los millennials.

Un líder hoy debe saber retener y fundir en una misión y visión común el talento e intereses de cada uno de estos grupos para que consigan la eficiencia en sus funciones en un ambiente de trabajo saludable, alineado a los valores de la empresa.

Los veteranos necesitan ser escuchados y guiados por otros y esas características pueden hacer una sinergia perfecta con la característica Baby Boomers de realizar tomas de decisiones participativas, fortaleciendo las buenas relaciones con los colegas y supervisores.

Desarrollar equipos de  trabajo multitarea con impacto en diferentes niveles transversales de la organización es otro método de sinergia para entrelazar la diversidad de talento y experiencia multigeneracional y por supuesto la creación de programas de mentoría es siempre una opción eficaz para conjugar a estos recursos en un clima productivo y eficiente.

Nuestro nuevo clima laboral multigeneracional nos exige flexibilidad, personalización del empleo, colaboración, diversidad, formación robusta, experiencia, innovación, velocidad de respuesta, cumplimiento en la palabra y lo más importante, integridad en el manejo de nuestro capital humano para lograr el hermoso placer de “dirigir” personas y no de “administrarlas”.

Fuente: Parte del artículo “Gestión del clima laboral multigeneracional” publicado en la revista Expocoaching en su número 5 de Febrero 2018.

Autora: Astrid Encarnación De La Cruz. Abogada. Coach Desarrollo de Carrera Profesional y Gerencia Estratégica Organizacional. Conferenciante.