El ejercicio f\u00edsico es importante\u00a0 tanto para los adultos como para los ni\u00f1os.Ya sabemos que nuestro cerebro es un devorador de ox\u00edgeno. Tambi\u00e9n sabemos que la pr\u00e1ctica de ejercicio aer\u00f3bico aumenta la secreci\u00f3n de neurotransmisores como la serotonina o la dopamina que nos ayudan a almacenar informaci\u00f3n en la memoria. Cuando realizamos una actividad f\u00edsica estamos ejercitando nuestro coraz\u00f3n y de este\u00a0modo estamos contribuyendo a rellenar la reservas de ox\u00edgeno que nuestro cuerpo necesita.\u00a0As\u00ed no solo cuidamos nuestro cuerpo sino tambi\u00e9n nuestra mente.<\/p>\n
Pero el cuidado del cuerpo tiene otra dimensi\u00f3n, la educativa. \u00bfQu\u00e9 entendemos por \u00abeducaci\u00f3n f\u00edsica\u00bb?<\/strong><\/p>\n Este concepto incluye algo m\u00e1s que la mera pr\u00e1ctica de un deporte o ejercicio f\u00edsico, es ser consciente de nuestro cuerpo,<\/strong> es conocer qu\u00e9 pasa si no mantenemos una postura correcta, si d\u00eda a d\u00eda no cuidamos nuestros h\u00e1bitos posturales.<\/p>\n Ya sabemos que cuando\u00a0los ni\u00f1os realizan un deporte individual est\u00e1n trabajando en la disciplina, en marcar unos objetivos a cumplir, en analizar las circunstancias que han provocado que el resultado\u00a0no sea\u00a0el esperado. Tambi\u00e9n aprenden \u00a0a tolerar la frustraci\u00f3n a conocer los l\u00edmites y a cumplir con las normas.<\/p>\n Con la pr\u00e1ctica de un deporte de equipo se aprende a ser solidario, a ayudar a tus compa\u00f1eros a colaborar para conseguir el resultado deseado, se aprende organizaci\u00f3n y planificaci\u00f3n.<\/p>\n Pero no debemos olvidar ese otro aspecto del cuidado f\u00edsico, el de tomar conciencia de nuestro propio cuerpo.<\/p>\n \u00bfC\u00f3mo podemos transmitir a nuestro hijo la importancia del cuidado de su cuerpo? Ya sabemos que los padres somos el referente para nuestro hijo as\u00ed que la mejor forma ser\u00e1\u00a0 ser un ejemplo. Si nosotros cuidamos nuestra higiene postural el ni\u00f1o tambi\u00e9n lo har\u00e1, si nos ve sentados correctamente, si ve que cuidamos la forma en la que cargamos peso o incluso llevamos la mochila no dud\u00e9is de que har\u00e1 exactamente lo mismo.<\/p>\n Practicar un deporte sea cual sea nos permite\u00a0 compartir con ellos un espacio y un tiempo que nos ayudar\u00e1 a crear v\u00ednculos, a establecer canales de comunicaci\u00f3n y a vivir momentos divertidos que involucran a toda la familia. Ser consciente de que debemos cuidar nuestras posturas contribuir\u00e1 no solo a prevenir futuras lesiones sino tambi\u00e9n a obtener un \u00f3ptimo desarrollo f\u00edsico de tu hijo.<\/p>\n Practicar ejercicio f\u00edsico y cuidar nuestras posturas forman parte, en definitiva de lo que denominamos Educaci\u00f3n F\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ejercicio f\u00edsico es importante\u00a0 tanto para los adultos como para los ni\u00f1os.Ya sabemos que nuestro cerebro es un devorador de ox\u00edgeno. Tambi\u00e9n sabemos que la pr\u00e1ctica de ejercicio aer\u00f3bico aumenta la secreci\u00f3n de neurotransmisores como la serotonina o la dopamina que nos ayudan a almacenar informaci\u00f3n en la memoria. Cuando realizamos una actividad f\u00edsica […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":619,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1600","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1600"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1602,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1600\/revisions\/1602"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/619"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}