{"id":2043,"date":"2020-05-27T11:19:49","date_gmt":"2020-05-27T11:19:49","guid":{"rendered":"http:\/\/equipoeduca.com\/?p=2043"},"modified":"2020-05-27T12:10:27","modified_gmt":"2020-05-27T12:10:27","slug":"aprender-de-la-experiencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/equipoeduca.com\/index.php\/2020\/05\/27\/aprender-de-la-experiencia\/","title":{"rendered":"Aprender de esta experiencia."},"content":{"rendered":"\t\t
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A preguntas sobre si\u00a0despu\u00e9s de esta\u00a0crisis\u00a0la sociedad saldr\u00e1 m\u00e1s fuerte<\/strong>, el doctor Vicente Gasull es \u00abpesimista\u00bb. \u00a0\u00abA medio y corto plazo vamos a tener m\u00e1s problemas de salud mental a nivel global. Por desgracia, siempre que han ocurrido este\u00a0tipo\u00a0de situaciones, el\u00a0recuerdo\u00a0dura poco quiz\u00e1 por un mecanismo evolutivo positivo. Nos olvidamos enseguida y volvemos r\u00e1pidamente a nuestros h\u00e1bitos\u00bb, sostiene para remarcar lo \u00abfundamental\u00bb que es \u00abaprender de esta experiencia en todos los sentidos\u00bb.<\/p>\n

Un estudio de la Universidad del Pa\u00eds Vasco y en el que han colaborado otras cinco universidades de Barcelona, Murcia, Elche y Granada, adem\u00e1s de la UNED, y como resultado de casi 7.000 personas encuestadas, de entre 18 y 92 a\u00f1os destaca a\u00a0las mujeres como las grandes perjudicadas por la pandemia.<\/span><\/p>\n

Ellas son quienes\u00a0han perdido m\u00e1s confianza y optimismo\u00a0y quienes muestran \u201cun mayor empeoramiento en los sentimientos de vitalidad y energ\u00eda\u201d.\u00a0Ansiedad, depresi\u00f3n e ira\u00a0son componentes fundamentales de la dimensi\u00f3n de estabilidad emocional, asegura el trabajo, y tambi\u00e9n aqu\u00ed ellas son las principales afectadas.<\/span><\/p>\n

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Cuando los encuestadores preguntaban por los cambios de humor, era evidente una gran proporci\u00f3n de casos en ambos sexos, si bien \u201cocurre m\u00e1s en mujeres\u201d.<\/span><\/p>\n

El peso en el cuidado del hogar y la familia les ha pasado factura<\/strong>. Otras conclusiones no sorprender\u00e1n a nadie, pero s\u00ed la contundencia de sus porcentajes.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u201cSi nos hubieran contado esto hace unos meses, no nos lo hubi\u00e9ramos cre\u00eddo\u201d. Seguro que los lectores habr\u00e1n escuchado muchas expresiones parecidas en los \u00faltimos meses. Es normal.\u00a0La incertidumbre y un ambiente de irrealidad\u00a0se ha disparado entre nosotros. El 38% de los hombres y el 48% de las mujeres admite haber tenido la sensaci\u00f3n de\u00a0vivir una pesadilla de la que no se puede despertar.<\/p>\n

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La otra epidemia<\/h2>\n

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Los m\u00e9dicos de Salud Mental avisan de que\u00a0cuando pase la etapa m\u00e1s cr\u00edtica del coronavirus llegar\u00e1 \u00abotra epidemia\u00bb:\u00a0la de las enfermedades psiqui\u00e1tricas.\u00a0\u00abLas depresiones y otras patolog\u00edas\u00a0se multiplicar\u00e1n por dos\u00a0tras estas semanas\u00bb<\/strong>, avanza Jos\u00e9 Manuel Montes, jefe de secci\u00f3n de\u00a0psiquiatr\u00eda\u00a0en un\u00a0hospital\u00a0madrile\u00f1o.<\/p>\n

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El 40% de los encuestados reconoce que ha aumentado sus visitas a la nevera en busca de \u201calimentos de alto contenido cal\u00f3rico\u201d. El\u00a0consumo de alcohol, tabaco y f\u00e1rmacos\u00a0tambi\u00e9n ha experimentado un \u201cligero aumento\u201d. Ello, unido al hecho de que el 46% redujo la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico.<\/p>\n

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\u00abEstos d\u00edas se consume m\u00e1s\u00a0alcohol\u00a0y hay alteraciones en la alimentaci\u00f3n. Se consumen m\u00e1s grasas, m\u00e1s az\u00facares r\u00e1pidos\u2026 Las personas tienen\u00a0ansiedad\u00a0y se sufre\u00a0el\u00a0aislamiento\u00a0social y f\u00edsico que influye tambi\u00e9n en la salud mental\u00bb<\/h3>\n

Doctor Jos\u00e9 \u00c1ngel Arbes\u00fa, miembro del comit\u00e9 de la Estrategia Nacional en Salud Mental del Ministerio de Sanidad. <\/cite><\/p>\n<\/blockquote>\n

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El 43% de los encuestados dice haber experimentado s\u00edntomas propios de un\u00a0cuadro depresivo\u00a0(pesimismo, desesperanza\u2026). El 45%, cambios repentinos de humor. El 47%, mayor propensi\u00f3n a la irritabilidad y los enfados. El 49% admite que se le apagan las pilas y pierde vitalidad y energ\u00eda\u201d. A estas alturas ya no extra\u00f1a que el problema sea mayor entre los habitantes de poblaciones donde el virus ha golpeado con m\u00e1s fuerza y entre las mujeres.<\/p>\n

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El 78% confiesa ansiedad, miedo e incertidumbre. El 83%, angustia ante la posibilidad de perder a un ser querido por el virus. \u201cLa sobreinformaci\u00f3n es una forma de desinformaci\u00f3n\u201d<\/strong>, dec\u00eda\u00a0Umberto Eco. El estudio, de 210 p\u00e1ginas, recuerda que es bueno mantenerse informado, \u201cpero dependiendo de los perfiles personales, esta necesidad puede ser m\u00e1s o menos imperiosa\u201d.\u00a0<\/p>\n

Fuentes: Psiquiatria.com. Vivo\/Psicolog\u00eda\/La Vanguardia.<\/span><\/p>\n

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Hay que procurar ver la botella medio llena y evitar el exceso de informaci\u00f3n si es causa de \u201calteraciones emocionales\u201d.<\/h3><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Si despu\u00e9s de este largo confinamiento te sientes ap\u00e1tico, desmotivado, sin energ\u00eda, o has ca\u00eddo en h\u00e1bitos poco saludables y quieres recuperar tu energ\u00eda habitual,\u00a0<\/span>ACT\u00cdVATE Y RECARGA LAS PILAS en 5 sesiones online\u00a0<\/strong>con la metodolog\u00eda de CoachingxValores.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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