Nuestra vida está repleta de actividades que tienen un carácter obligatorio y planificado, bien sea por trabajo, estudio u otro tipo de exigencias surgidas en nuestra demandante sociedad.
Sin embargo, es imprescindible tener un tiempo dedicado a disfrutar de uno mismo, creando espacios necesarios en los que desarrollar inquietudes e intereses y convertirnos en los propios protagonistas de nuestras vidas.
Centrándonos en el ámbito familiar,
muchas familias ven como un reto prácticamente inalcanzable
buscar actividades para llevar a cabo de forma conjunta.
Con el fin de evitar el esfuerzo que esto puede suponer, muchas veces padres e hijos dedican su tiempo libre a actividades completamente paralelas, que tienen un carácter meramente individual.
Sin embargo, queremos que reflexiones y reconozcas lo importancia que es que los padres, como agentes educativos y preventivos, dediquen sus esfuerzos a la búsqueda de recursos de ocio que motiven a sus hijos y puedan realizar los miembros de la familia conjuntamente.
¿Por qué es importante el Ocio y Tiempo libre en Familia?
Porque a través de las actividades que ocupan el ocio y tiempo libre
estamos favoreciendo el desarrollo evolutivo de los hijos.
Vamos a centrarnos en tres aspectos relevantes que nos ofrece el ocio y tiempo libre en familia para el desarrollo integral de tus hijos.
- Socialización: Sobre todo en la etapa infantil es un aspecto muy relevante y de especial atención, ya que a través de juego tu hijo estimula sus habilidades de comunicación para relacionarse con los demás, aprende a compartir y cooperar, así como a ir interiorizando las normas tan necesarias para la convivencia familiar.
- Aprendizaje: El juego es una forma muy agradable y eficaz para adquirir nuevos conocimientos y aprendizajes. Si ofreces diferentes alternativas de ocio ayudarás a tu hijo a que ampliar sus intereses y motivaciones, este punto es muy importante de para su futuro, ya que estas alternativas y experiencias serán sus factores de protección de cara a la adolescencia.
- Afianzar vínculos: Según tu hijo va creciendo el vínculo familiar se va diluyendo si lo comparas con el vínculo que tiene tu hijo con sus amigos. Por eso, compartir actividades de ocio y tiempo libre con tu hijo te permitirá afianzar este vínculo familiar, y además podrás ser referente para enseñarle que en las relaciones humanas deben ser respetuosas, responsables y saludables. De este modo le ayudarás a no caer en consumos no deseables y en relaciones perjudiciales que tanto te preocupan como padre.
Recuerda que la tarea de ocio conjunto debe ser iniciativa de los padres
desde que los hijos son pequeños.
Pero ten en cuenta que el nivel de satisfacción que se obtiene al realizar una actividad de ocio familiar es directamente proporcional al nivel de implicación que ha tenido cada uno de los componentes de la familia en dicha actividad.
Así que debes ceder responsabilidades a tus hijos, a la hora de planear actividades juntos. Por ejemplo, si se planea una salida al campo, puedes otorgar responsabilidades a cada miembro de la familia, según su capacidad, sobre aspectos de la excursión: lugar al que se va a ir, información sobre sitios a visitar y qué se va a ver, dónde almorzar, etc.
Y como dice la «Guía para familias de Madrid Salud», el ocio y tiempo libre en familia:
- Favorece el análisis y la reflexión personal acerca de cómo se ocupa el tiempo libre.
- Facilita propuestas de ocio saludables, alternativas al consumo de drogas.
- Fomenta la creación y/o utilización de espacios que ayuden a los adolescentes y jóvenes a encontrar formas gratificantes de utilización del tiempo libre.
- Incrementa la autoestima y autoconfianza.
- Facilita la autonomía personal y los procesos de toma de decisiones.
- Favorece la intercomunicación personal y la interacción grupal.
- Promueve el desarrollo de aficiones.
- Reduce la sensación de aburrimiento.
Ya conocemos los numerosos beneficios y la importancia que tiene el ocio en familia para:
el desarrollo evolutivo de nuestro hijo
y afianzar las relaciones familiares.
Espero que estas líneas te ayuden y animen a organizar y planificar ocio en familia.
¡Feliz verano!
¿Deberes en verano?
Esta es la propuesta de algunos profesores para las vacaciones de verano
Compartimos dos listas de deberes un poco peculiares.
En primer lugar os presentamos a Cesare Cata, un profesor italiano de secundaria, que colgó en Facebook para sus alumnos una lista de deberes para el verano.
Adjuntamos esta lista, traducida al español. Como puedes comprobar no aparecen los clásicos deberes como reforzar la gramática, ni las ecuaciones.
1. Por la mañana, cuando vayas caminando por la playa fíjate en el reflejo del sol en el agua, piensa en lo que más te guste en la vida y siéntete feliz.
2. Intenta usar todos los nuevos términos aprendidos este año: cuantas más cosas digas, más cosas puedas imaginar y más cosas puedas pensar, más libre te sentirás.
3. Lee todo lo que puedas. Pero no porque tienes que hacerlo. Lee porque el verano inspira sueños y aven Read more…
Viajar con niños
Ahora que llega el verano, seguro que tienes pensado hacer alguna escapada para poder disfrutar en familia de unos días de vacaciones. Viajar con niños, sobre todo si son muy pequeños requiere una buena planificación, por eso te quiero dar algunas ideas.
Me voy a centrar en los desplazamientos en coche porque aunque tienen sus ventajas como puede ser evitar los interminables tiempos de espera de los aeropuertos, o permitir que vayamos “a nuestro aire” también tiene algún inconveniente, ya que los niños deben ir sujetos en un espacio reducido que no les permite moverse. Esto hace que tengamos que pensar no solo en las cosas que nos vamos a llevar sino también en qué podemos Read more…
¡Felicidades papá!
El día 19 de Marzo es el dedicado a la figura del padre, tradicionalmente los niños hacen un regalo a papá para reconocerle su dedicación y su amor.
Si bien es verdad que el vínculo que se crea entre la madre y el hijo es diferente, ya que han estado unidos desde el primer momento de la gestación, la existencia de la figura paterna es muy importante para el desarrollo del niño.
La figura paterna siempre ha estado ligada a la autoridad, el padre era la persona que se ocupaba de sustentar económicamente a la familia, mientras que la madre se dedicaba íntegramente de las labores de crianza de los niños. Afortunadamente hoy eso ha cambiado, los papás participan del cuidado de los niños al igual que las mamás, lo que ayuda a éstos a tener un vínculo afectivo mayor con ellos.
La relación emocional del padre hacia el niño tiene una cualidad distinta a la de la madre y se va estableciendo por el contacto físico con el bebé. Por eso es muy importante que los padres formen parte de las rutinas básicas de cuidado de los niños para que el bebé sepa que su papá está ahí, estableciendo contacto a través del tacto y del oído. Read more…
Corresponsabilidad parental.
Como su propio nombre indica, es la responsabilidad que dictamina que tanto el padre como la madre tienen la misma responsabilidad en cuanto al desarrollo, educación, bienestar o salud de sus hijos.
Vivimos en una sociedad en la que las mujeres han salido a trabajar fuera, pero los hombres no han entrado a trabajar en el hogar en la misma proporción y medida.
Cuando los dos miembros de la pareja trabajan fuera de casa, parece justo que la responsabilidad del cuidado del hogar y de los hijos debe recaer por igual, o al menos, llegar a un acuerdo en el reparto de responsabilidades de una forma equitativa y equilibrada.
Pero cuando no se reparte esta responsabilidad, se cae en un agotamiento físico y mental por falta de tiempo para uno mismo, además de la carga emocional que genera la sensación de no parar y no llegar a todo.
Lo razonable y saludable es hacer las cosas a medias, repartir las tareas, saber cada uno qué función tiene y de qué le toca ocuparse en cada momento.
Pero para compartir es necesario saber apoyarse en el otro, confiar en que aquello que haga estará bien, aunque sea a su forma y no a la tuya.
Esto es lo que nos pierde muchas veces.
Creemos que por ser mujeres nos tenemos que responsabilizar en exclusiva del cuidado del hogar y los hijos, y que como nosotras no lo hace nadie. Y en muchas ocasiones delegar y pedir ayuda nos genera Read more…
Eligiendo cole de mayores, y preparándonos para el cambio.
¡Nunca pensé que ser padre era estar eligiendo constantemente!
Empezamos por el nombre, elección importante porque le va a acompañar toda la vida. Dónde va a nacer, a dormir, de qué color va a vestir y así una lista interminable de cosas ante las que nos enfrentamos y que hacen realidad esa frase de…”la vida es una elección constante”.
Por suerte podemos elegir, y en esta época del año a los padres con hijos de 2 ó 3 años les toca hacerlo, para que los peques den el salto de la “guarde” al “cole de mayores”.
Sin duda una decisión importante para la que se necesita información.
No solo acerca de la oferta de Centros Escolares sino también de cómo afrontar este cambio para preparar al niño y como no, también a los padres.
Vivir este momento como una oportunidad para la familia de aprender a gestionar los cambios, de tomar decisiones, de aprender a trabajar en equipo, esta es la mejor forma de ayudar al niño a transitar por un momento sin duda importante pero también Read more…
Clima Laboral vs Clima Familiar
Factores de protección frente al consumo de alcohol en menores.
Desde que concebimos a nuestros hijos somos
arquitectos del proyecto de sus vidas.
Por lo tanto, los padres somos responsables del desarrollo integral de nuestros hijos, esto es, del desarrollo físico, emocional y social de los mismos.
Y desde que nacen las necesidades físicas, sociales y emocionales, que los padres debemos cubrir, van cambiando.
Cuando eres padre vives en un continuo cambio; biberón, pañales, papillas, primeros dientes, guardería, primer día de cole, reuniones con el profe, deberes, instituto, nuevos amigos, horarios de salida, …
Si los padres conociéramos las necesidades y características del desarrollo evolutivo de nuestros hijos en cada una de las etapas de su crecimiento, nos sería más fácil el poder atender con serenidad y confianza su crianza y educación.
Dentro de la Comunidad de Padres de EquipoEduca, una de las etapas que más inseguridad produce a la hora de educar es la adolescencia. Y la expresión más repetida,
“¡Qué horror, con los peligros que hay en la adolescencia!”
Y uno de esos peligros más evidentes es el consumo de alcohol en menores, con la cifra escalofriante de 6000 comas etílicos atendidos en el último año.
¿Qué se puede hacer?
Los profesionales de los sectores de la salud, la educación y la administración coinciden en que la problemática del alcohol es responsabilidad de todos. Y que los padres necesitan información, formación y herramientas para que puedan afrontar la adecuada crianza y educación de sus hijos.
Informarnos, Formarnos y adquirir Herramientas para Educar
Ya que para evitar el consumo de alcohol en menores es fundamental que los hijos adquieran factores de protección.
Y es nuestra responsabilidad como padres el proporcionárselos.
Buen Clima de Convivencia Familiar
Establecer Limites Normas y Consecuencias
Fomentar el Desarrollo de Habilidades Sociales
Estos FACTORES de PROTECCIÓN son:
- Un clima familiar con amor, confianza y respeto, favoreciendo la buena convivencia entre todos los miembros de la familia.
- Facilitar el aprendizaje de habilidades sociales para que les ayuden en sus relaciones social con iguales, y no caigan en la presión grupal sabiendo defender sus intereses.
Autocontrol, Empatía, Escucha Activa, Toma de Decisiones, Asertividad
Estos factores de protección son los cimientos que necesitan nuestros hijos para construir y diseñar su vida.
Si te ha gustado este blog, compártelo. Es responsabilidad de todos crear conciencia social. 😉
Alcohol y Menores
Hablar de alcohol y menores es hablar de
SOCIEDAD, de PERTENENCIA y de RESPONSABILIDAD.
De SOCIEDAD, porque el hombre es un ser social, siendo fundamental para su desarrollo aprender a relacionarse y vincularse con los demás. Esto hace que no se pueda mantener al margen de aquellos aspectos que ocupan y preocupan al conjunto de la sociedad porque forma parte de ella. Hacerlo significa tener “Conciencia Social».
De PERTENENCIA, porque vivimos en una sociedad sometida a un profundo cambio a todos los niveles, y esos cambios nos afectan y nos influyen. El ámbito que nos ocupa (el educativo) no es ajeno a ellos, educar hoy no es tarea fácil. Los padres se enfrentan a numerosos retos y es necesario hoy más que nunca conocer, tener información y formación para poder afrontarlos con la seguridad de que estamos contribuyendo a la formación integral de nuestros hijos, tanto física, emocional como social.
De RESPONSABILIDAD, porque hay que educar en responsabilidad y porque cuando en la sociedad se dan síntomas de que algo está pasando no se puede mirar para otro lado.
El 68,2% de los y las menores de entre 14 y 18 años ha consumido alcohol en los últimos 30 días
Hablamos de alcohol y menores porque en una sociedad avanzada como la nuestra algo está pasando cuando los índices de consumo de alcohol en menores son tan alarmantes, los últimos datos hablan de que el 68,2% de los y las menores de entre 14 y 18 años ha consumido alcohol en los últimos 30 días (según los datos de la encuesta ESTUDES publicada por el Plan Nacional Sobre Drogas relativa a los años 2014-2015, la última realizada), o que alrededor de un 30% ha realizado un consumo de riesgo – borrachera- en los últimos 30 días, o que en el último año se han iniciado en el consumo de esta sustancia más mujeres jóvenes que hombres. Según los datos de la misma encuesta, la edad de inicio en el consumo de alcohol por parte de los jóvenes es a los 13,8 años y el llamado “consumo compulsivo” ha aumentado del 14% al 37% entre los jóvenes de 14 a los 16 años, convirtiéndose las fiestas etílicas en algo “normal”, cuando todos los estudios científicos señalan que el desarrollo completo del cerebro humano no se alcanza hasta los 20 años, es decir, hablamos de una edad en la que los excesos repercuten muy negativamente en el posterior desarrollo físico, psicológico y mental.
Esta radiografía social nos permite conocer cuál es la situación actual a la que se enfrentan los padres, una realidad que pasa por la permisividad y la “normalidad” de comportamientos y consumos que se considera que forman parte de nuestra cultura, sin tener en cuenta que el alcohol consumido a edades tempranas produce daños que afectan al desarrollo físico y como no al emocional.
Educar hoy no es tarea fácil.
Los padres se enfrentan a numerosos retos, y hoy más que nunca, necesitan tener formación para poder afrontar con seguridad el desarrollo integral de sus hijos.
Es por eso,que ahora más que nunca hay que apelar a la responsabilidad de los padres que deben velar por la salud y bienestar de sus hijos, así como a la pertenencia, entendida como el compromiso de todos con la sociedad a la que pertenecemos y de la que no podemos mantenernos al margen cuando ésta muestra síntomas de que algo no funciona.
¡ Hay que actuar !
porque hoy más que nunca se hace necesario tener Conciencia Social.
Fuente: Documento «Movilización Alcohol y Menores» FAD
El mejor regalo para tu hijo.
¿Sabes decir NO?
Realmente saber decir no y ponerles límites es el mejor regalo que podemos hacerles a nuestros hijos.
Déjales claros qué es lo que está permitido a cada edad y qué es lo que definitivamente no lo está. Responsabilízales en función de su edad e ir dándoles más libertad a medida que su ritmo evolutivo lo demande.
Publicaron hace tiempo la revista Mundo Actual la importancia de los límites para la educación de los hijos, nos decían que nuestra labor como padres es la de delimitar reglas claras de conducta, límites, que ayudarán a los niños a guiarse por la vida seguros y confiados. Leí también una metáfora clara que ejemplifica cómo se siente un niño que crece sin límites claros: imagínate nadando en el medio de un océano, en un lugar desde donde no atisbas tierra por ningún lado. No sabes hacía dónde dirigirte. Miras hacia un lado, miras hacia otro y todo te parece igual. Read more…