Taller de educación y paternidad creativa.

Cómo funciona la creatividad

(y cómo potenciarla)

Ayer estuvimos con Álvaro Bilbao en el colegio Ramón y Cajal en Madrid. Participando del taller de educación y paternidad creativa.

Adjunto link al prezi del taller de Álvaro Bilbao.

http://prezi.com/-sq0uopgbrsu/?utm_campaign=share&utm_medium=copy&rc=ex0share

Primera premisa ¿Qué es la inteligencia?

“Capacidad del ser humano para resolver problemas nuevos”.

Álvaro nos animó a conocer mejor como funciona nuestro cerebro, y nuestro pensamiento. Pues conocer los principios y fundamentos del desarrollo y funcionamiento del cerebro, nos ayudará a acompañar a nuestros hijos en su crecimiento y en que alcancen sus sueños.

“Alcanzar los sueños en la vida”.

Después de explicarnos con un dibujo las tres partes o divisiones del cerebro;

• cerebro primitivo o reptiliano, donde reside el instinto de supervivencia; alimentación, protección, regulación de la temperatura, regulación del sueño, reproducción.
• el cerebro mamífero o emocional, que básicamente tiene dos funciones; buscar el placer y repetir lo que nos gusta, o evitar situaciones desagradables.
• y el propiamente llamado cerebro donde reside el razonamiento, la lógica, la cognición, psicomotricidad, … y la creatividad.

Primero se centró en el cerebro emocional y nos hizo una pregunta.

¿Qué relación mantenéis con vuestros hijos? ¿Búsqueda y cercanía, o evitar situaciones y estímulos desagradables?

Para mantener una relación cercana con nuestro hijos, Álvaro nos recomienda la comunicación resonante, no pedir información, ¿qué has hecho hoy en el cole? ¿qué tal el examen?… en su lugar realizar un proceso de compartir información. Contar nosotros primero; Hoy he comido macarrones, y he tenido dos reuniones en la oficina, …

“Cuando tú cuentas algo tuyo a los niños, conectan y comparten”

Y realizamos el primer ejercicio interactuando con los padres y profesores que teníamos cerca. Y experimentamos en primera persona la diferencia entre preguntar y compartir lo que nos apasiona. Un ejercicio muy agradable y que conecta con tu interlocutor.

“Conectar es una técnica eficaz”

Luego entramos en el tercer cerebro, donde reside la creatividad, no en un punto concreto, sino en un conjunto de conexiones y en un proceso que sigue el pensamiento hasta llegar a una idea nueva y diferente para resolver una cuestión o problema dado.

Sir Ken Robinson “Las escuelas matan la creatividad”

https://www.youtube.com/watch?v=nPB-41q97zg

Álvaro defiende que la escuela no mata la creatividad, aunque tampoco ayuda mucho. Pero si defiende que hace falta basarse en unos conocimientos previos que son los que adquirimos en la escuela.

En una encuesta y grafico de su presentación nos muestra como los niños pasan de 98% de creatividad en la etapa infantil al 14% de creatividad en la etapa secundaria.

¿Cómo preservar la creatividad?.

Álvaro nos propone:

• Dejarles tiempo de observación
• Tiempo para jugar con su imaginación
• Usar el dibujo, material
• es manipulables, disfraces, …
• Una actitud creativa por parte de los padres
• Establecer unos límites y control sobre la TV y las pantallas digitales.
• Permitir que se aburran
• Y un nuevo vocabulario;
  • menos “no, porque…” y “si, pero…”,  y más “Sí y además…”

“La creatividad es un proceso de corazón, es un proceso valiente”

En definitiva, que creamos en nosotros mismos, en nuestra creatividad, y que acompañemos a nuestros hijos facilitándoles entornos creativos para que imaginen y sueñen ellos y nosotros.

“Si quieres que tus hijos alcancen sus sueños…

dales tiempo libre para soñar”

Agradecimientos:

• Muchas gracias Álvaro, por compartir tu tiempo y conocimiento con toques de humor, mucha paciencia e ilusión. Cómo me comentaste al final del taller estamos entrando en una nueva era, la era de la Educación.
• Gracias Santiago Ramón y Cajal por su persistencia e intuición, al perseguir sus sueños, y ver e interpretar lo que otros no vieron. Gracias por abrir el camino y dar otro enfoque al estudio del cerebro, la neurociencia. “Las espinas dendríticas de Cajal”.

https://www.bbvaopenmind.com/el-nobel-que-ramon-y-cajal-nunca-recibio/

• Gracias Leo por crear estos espacios de encuentro a través de Gestionando Hijos.
• Gracias Belén y Roberto por ceder el teatro del colegio Ramón y Cajal.
• Gracias a todos los presentes, padres, madres, profesores por preocuparos y ocuparos por ofrecer la mejor educación a los niños, y crear juntos una sociedad más comprometida, soñadora y feliz.

La Asociación Española de Coaching Educativo (AECOPE) y la Fundación Trilema han organizado una mesa redonda de expertos sobre coaching educativo, con la colaboración la Universidad Nebrija.

En el encuentro participaron:
• Carmen Pellicer: “Coaching educativo y evaluación de desempeño”.
• Roberto Luna: “Coaching educativo: experiencias desde la universidad”.
• Elsa Punset: “Pistas para educar entre todos”.
• Juan Carlos Cubeiro: “Coaching educativo y liderazgo de los centros”.
http://www.nebrija.com/medios/actualidadnebrija/events/mesa-redonda-coaching-educativo/

Comenzó la mesa redonda de AECOPE con el agradecimiento a los presentes, invitados y organizadores del encuentro.

Carmen Pellicer rompió el hielo, no haciendo una definición del Coaching Pedagógico y Educativo sino, haciendo una comparación con el futbol; “hay distintas formas de educar: cómo árbitros o cómo entrenador”. Cómo árbitro tomando nota de lo que ocurre en el campo, interviniendo en el partido sólo para amonestar, indicando los tiempos de juego y cambios de jugadores, e incluso apartándose para no interferir en el juego, o cómo entrenador implicándose en el mejor juego de los jugadores en el campo y practicando con ellos en los entrenamientos, y llegó más allá, “¿Cuándo un equipo pierde muchos partidos a quien se culpa, al entrenador o a los jugadores?”

Juan Carlos Cubero aprovechó este símil para resaltar la importancia del líder, “es cuestión de liderazgo y liderazgo en cuestión”. Resaltó que es el liderazgo el que marca la diferencia e hizo referencia a la formidable gestión que se estaba realizando en un equipo de gestión administrativa en Alicante “Tenemos mucho que aprender de SUMA, lo importante no es lo que se hace, sino cómo lo hace, desde la excelencia y el humanismo”. http://jccubeirojc.blogspot.com.es/2016/10/se-el-cambio-que-deseas-ver.html
Nos dio muchas cifras sobre gestión y liderazgo como que el 40% de los jefes son “tóxicos” y que sólo 1 de cada 6 líderes son auténticos. El caso es que hay mucho trabajo en este campo, ya que ser líder es una lección de humildad, de estar en continuo aprendizaje, práctica y entrega. Y concluyó diciendo que “un líder no nace, ni se hace, si él no quiere”.

Cuestión de liderazgo, estar en eterno aprendizaje, adaptabilidad al individuo y al colectivo, vivir en primera persona la transformación, hacer equipo, sacar lo mejor de los demás, … son herramientas que podemos aprender del Coaching para importar a la Educación, lo realmente enriquecedor e interesante es aprender de estos otros campos como es el coach, yel mentoring para aplicarlos a la Educación y mejorarla.

Para Elsa Punset el punto de partida es “entender que somos”. Durante muchos años hemos aprendido a vivir en lo físico, lo racional, es el momento de vivir y entender lo emocional. Y quedó evidente, tras presentarnos diversos estudios realizados con padres de niños pequeños, la poca información y formación que tenemos en general respecto a las emociones, tanto desde la percepción hasta la propia gestión de las mismas.
También compartió con nosotros “la llave de la libertad”, que para ella es la constatación de que la inteligencia, en todos sus niveles racional y emocional, se puede entrenar.
En el PowerPoint de su presentación también destacó la revolución de las nuevas tecnologías y el impacto directo en los nativos digitales, que viven en un entorno con más información, más medios, más flexibilidad y más conexiones.
Todos estos cambios, nuevos avances y conocimientos se tienen que tener presentes, y poner al servicio de la educación y los docentes ya que debemos pensar en un desarrollo integro tanto en terreno físico, cognitivo y como emocional.

Roberto Luna afirmó que “el coaching no es una moda” y ha evolucionado en la empresa desde los departamentos de RRHH, a alta dirección, a áreas funcionales, a ventas llegando a autónomos y emprendedores. Se ha corrido la voz de que funciona y que se produce una mejora individual y transformadora. También nos advierte de que es una herramienta muy poderosa y que hay que saberla usas. Y de aquí surge el debate de “Lideres Buenos” y “Lideres Malos o dañinos” con la participación de varios asistentes, y llegando a la conclusión de que “ser bueno no es una condición, es una elección” todos tenemos nuestra cara y cruz, y depende de nosotros elegir qué cara queremos vivir.

La educación impacta directamente en la sociedad, en este tipo de elecciones y culturas, y no es sólo cuestión de talento, el talento existe, y mucho, pero lo que aporta el Coaching Pedagógico y Educativo es cómo desarrollarlo.

Ya hemos hablado en otras ocasiones de lo importante que es la comunicación , que a través de los mensajes que enviamos a nuestros hijos podemos ayudarles a desarrollar la empatía, a reforzar su autoestima, así como motivarlos. Pero hay veces que la comunicación con ellos se hace difícil y no sabemos qué hacer. Vemos como el silencio es su respuesta y como no nos hace partícipe de aquello que le pasa en su día a día y mucho menos de cómo se siente.

Utilizar las preguntas como herramientas para comunicarnos con ellos puede ser útil para conseguir que el niño confíe en nosotros, se sienta seguro y nos cuente como se siente y qué es lo que piensa.

Pero ¿Cómo preguntar para mejorar la comunicación con él? ¿Qué preguntas podemos hacer?

La escritora Jamie Harrington elaboró 4 preguntas que debes hacer a tu hijo todos los días, son preguntas abiertas que no se pueden responder con un sí o un no, de esta manera estás animando  al niño a contar o describir lo que le ha pasado. Podemos decir que ahí radica la magia de la comunicación, saber preguntar es todo un arte pero se puede aprender.

¿Qué tal ha estado tu día? Puede pasar que ante esta pregunta el niño responda «bien» o «mal» debemos saber que para que el niño nos cuente necesita confiar en nosotros y por tanto es importante determinar cual es el modelo de comunicación que queremos. Si nosotros le hacemos partícipe también de nuestro día a día, de como nos hemos sentido, para él será también más fácil contarnos qué tal le ha ido el día.

1. ¿Qué tal  con tus amigos? Es bueno interesarnos por sus relaciones, ayudarle en sus pequeños conflictos para que deposite en nosotros su confianza y de esta manera percibirá como algo normal nuestro interés por sus relaciones.
2. ¿Hoy te pasó algo bueno? Tenemos mucha tendencia a quedarnos con aquellas cosas desagradables que nos pasan durante el día, hay que intentar destacar aquello bueno y positivo que seguro que también ha ocurrido, de esta forma estamos enseñando al niño a entender que a lo largo del día nos pueden pasar todo tipo de cosas y no a seleccionar solo aquello que nos incomodó o nos desagradó.
3. ¿Necesitas mi ayuda? También forma parte de nuestro aprendizaje el aprender a pedir ayuda, para ello se puede empezar ayudando al niño en cosas pequeñas, esto no significa que haya que hacer las cosas por él, simplemente que perciba que en momentos que para él pueden resultar difíciles nosotros estamos ahí.

En definitiva, conseguir la confianza de nuestro hijo no es labor de un solo día, debemos elegir cual es el modelo de comunicación que queremos establecer con él, no debemos olvidar en este punto la parte emocional así como la comunicación no verbal, decirle  que le quieres, respetar sus silencios, sus ritmos de aprendizaje y sus tiempos hará que se vaya construyendo la comunicación con él sobre una base sólida para que de este modo confíe en nosotros y nos cuente.

Fuente vospitaj.com

El amor del que tanto se ha hablado, del que tanto se ha escrito, es para el ser humano mucho más importante de lo que a simple  vista podría parecer, yo diría que es determinante para el desarrollo emocional y personal.

Lo que seamos de adultos dependerá en gran medida del amor y el cariño  que  hayamos recibido de niños.

Siempre ha existido mucha curiosidad e  interés por parte de la comunidad científica por estudiar cuales son los efectos que el amor y el cariño recibidos de niño producen en el desarrollo del ser humano.

En la década de los 50 el psicoanalista inglés John Bowlby elaboró un informe para la OMS en el que recogía la importancia que tenían los cuidados maternos para la salud mental infantil, fue a la luz de estos estudios cuando Bolwby desarrolló su “Teoría del apego”.

El apego es el vínculo emocional que desarrolla el niño con sus padres (o cuidadores) y que le proporciona la seguridad emocional indispensable para un buen desarrollo de la personalidad, el bebé necesita sentir el contacto , los cuidados y el afecto de aquellos con quien interactúa.

Esto le hará sentirse seguro y querrá seguir explorando todo aquello que le rodea.

Hoy en día la neurociencia nos muestra lo importantes que son los cuidados maternos a la hora de moldear el cerebro del bebé, ya que se crean conexiones neuronales que van a ser determinantes a la hora de relacionarse con los demás, así como en la manera en la que percibe el mundo que le rodea.

La conducta y los cuidados de la madre son así fundamentales para el desarrollo emocional del bebé, ya que va programando las conexiones entre neuronas. El bebé recibe esta información cuando su madre lo acaricia, lo besa, le sonríe, llora etc .

Si las experiencias del bebé son de cuidado y amor las conexiones que se constituirán serán de seguridad, con esta percepción el niño se sentirá incentivado a explorar e irá configurando así su personalidad sobre una base de confianza y autoestima.

Para gran parte de las familias, durante el mes de septiembre se presenta un gran reto: volver a la rutina.

Las familias generalmente vivimos el verano prácticamente sin horarios establecidos.
Ahora, coger el ritmo y acostumbrarnos a los madrugones, puede ser tarea ardua para los todos los miembros de la familia.

El inicio del curso escolar requiere regresar a la vida con rutinas de horarios, comidas y sueño.

A veces los padres nos preocupamos por si será posible que los niños se adapten sin problemas de nuevo a esta rutina. La realidad es que sí, aunque no todos los menores lo hacen de la misma forma, a unos les cuesta más que a otros, pero con un poco de ayuda y algunas estrategias conseguirán incorporarse a su vida escolar sin dificultad.

Aprovechando que durante la primera semana de septiembre los niños no tienen colegio se puede utilizar estos días para ir poco a poco introduciéndoles en la rutina escolar. Podemos comenzar con los horarios de comidas y cenas, también con la hora del baño, y si los padres nos sentimos con ganas, proponerles a los niños alguna actividad que le permita estar tranquilos y concentrados por unos minutos.

Es importante ser muy positivo y vivir en familia estos momentos con ilusión y entusiasmo.

Algunos consejos para que la “vuelta al cole” sea un proceso de adaptación hacia la nueva rutina:

• Antes del inicio de las clases conviene retomar las rutinas y hábitos propios del horario escolar para que el cambio no sea tan brusco. Antes de acabar el verano es muy interesante volver mínimamente a las rutinas del horario escolar. Retomar los hábitos de horarios, comidas y sueño para que la vuelta al cole no sea tan brusca.

• Es importante preparar y motivar al niño antes comentándole qué horarios, compañeros y actividades se encontrará.

• La actitud positiva de los padres es básica, por lo que no deben transmitirse sentimientos de pereza o negatividad ante la vuelta a la rutina. Ser positivo y hablar al niño sobre lo fantástico que será el reencuentro con los compañeros y amigos, las cosas nuevas que va a aprender, las excursiones. Recordar los buenos momentos del curso anterior puede ser de gran ayuda.

• Muy importante escuchar al niño en todas sus preocupaciones e inquietudes. No se deben menospreciar los sentimientos del niño y se deben responder con sinceridad a todas sus preguntas. Nos debemos interesar por los temores del niño y darle toda la confianza y el apoyo posible. Para él, la vuelta al colegio, es un reto. ¡Y para nosotros también!

• Prepara todo el material escolar junto con el niño: forrar los libros e identifícalos con el nombre, preparar el estuche, el uniforme… Es aconsejable hacer partícipe al niño en los preparativos por ejemplo que elija la mochila y el estuche que quiera llevar a la escuela.

• También es el momento de instaurar o recuperar hábitos saludables como un desayuno completo que les ayude cada día a comenzar con energía la jornada escolar.

Animo, afrontemos la vuelta al cole con actitud positiva e ilusión 😉

«Educar implica más que nunca informarse, saber, conocer y observar. Nuestro deber como padres es el de educar a nuestros hijos para que sean la mejor versión de sí mismos. Entonces, si está demostrado que niños y adolescentes aprenden mucho más fácilmente cuando los padres tienen un puñado de conocimientos fáciles de recordar sobre cómo funciona el cerebro… ¿Por qué no aprovechar todo lo que se sabe del mismo?», se pregunta la pedagoga Nora Rodríguez, autora de «Neuroeducación para padres» (Ediciones B)

Es cierto que no hay recetas mágicas, y que cada familia y entorno en el que se desarrolla un niño es diferente, así cada niño no sólo tendrá un diseño del cerebro diferente, tal como nos explica la Neurociencia, sino que también aprenderá a partir de sus propios experiencias y recursos.

Por esto último, la familia, los padres tienen un papel crucial y protagonista en la educación de sus hijos, como padres estaría bien aprovechando los increíbles avances y descubrimientos que poco a poco aporta la ciencia.

No podemos dejar la educación de los niños solo en manos de los colegios, sobre todo si somos conscientes de que los colegios aún no logran adaptarse al cambio educativo y social actual.

La Neurociencia nos da muchas pistas para ayudar a los hijos en sus periodos de aprendizaje.

Existen muchas lecturas para los padres donde se explican con un vocabulario sencillo los últimos hallazgos relacionados con la Neurociencia y qué relación tienen en el desarrollo evolutivo e integral de los niños, por ejemplo, El cerebro del niño explicado a los padres del Neuropsicólogo Álvaro Bilbao, o Cuida tu cerebro del mismo autor que se centra en el poder del afecto para combatir los miedos y fortalecer la autoestima, y de los efectos no positivos del sobreproteccionismo que algunos padres, en su buen entender, ejercen en sus hijos. También da mucha importancia al ejercicio físico, el sueño y la nutrición para el cerebro, y como no de la gestión emocional y las relaciones sociales.

Hay otro libros como El cerebro adolescente de la Neurocientífica Frances E. Jensen, que además de tratar un periodo muy concreto del desarrollo, la adolescencia, tiene un lenguaje un poco más técnico. Igualmente es una lectura que da respuesta a ¿qué le pasa a los adolescentes en la cabeza?, y claro, aporta más tranquilidad y entendimiento a los padres para afrontar dicha etapa. Al fin y al cabo el adolescente se trata de una persona joven sensible y adaptable, que se está preparando para la complicada tarea de alejarse del hogar, y enfrentándose con más adaptabilidad al mundo social que le espera. ¿Por qué no valorar las cualidades propias de la adolescencia más que considerarles un problema? La adolescencia es una gran oportunidad.

En estas y otras lecturas de Neurociencia y de Neuroeducación los padres y docentes descubren que pueden hacer mucho por el desarrollo evolutivo; cognitivo, conductual y emocional de los niños.

Cada vez que la madre le habla a su bebé, cuando atiende sus necesidades, cada vez que le sonríe, le mira a los ojos, lo acuna, lo protege,… diminutas ráfagas de electricidad se disparan en el cerebro del hijo, espoleadas por el flujo de experiencias sensoriales. Esto demuestra que la madre colabora y modela activamente el cerebro de su hijo. Igualmente un docente que no solo explica una materia, sino que promueve la búsqueda activa de preguntas y respuestas, que ayuda al alumno para que experimente sobre lo explicado, llegando así a una percepción total y asimilación de los contenidos por parte del cerebro.

En definitiva, conocer cómo funciona el cerebro, cómo es el proceso de aprendizaje en el mismo, así como ofrecer estímulos y poner al alcance de los niños y adolescentes experiencias y problemas cotidianos de modo que les ayude a percibir sus capacidades naturales, van a permitirles sentirse satisfechos y exitosos pero, fundamentalmente, plenos interiormente.

Michelle Obama ha venido estos días a España y lo ha hecho reivindicativa y feminista, convirtiéndose en la voz que necesitamos y reclamamos muchas de nosotras. La primera dama de Estados Unidos ha remarcado en su discurso lo difícil que es para las mujeres conciliar familia y trabajo, y que es necesario establecer nuevas medidas y facilitar la conciliación de la vida familiar y laboral.

‘Cuando un hombre llega a casa después de trabajar y cambia el pañal de su hijo es un héroe. A una mujer que hace lo mismo nadie le dice nada Cuando un hombre trabaja muchas horas fuera de casa está bien considerado. Una mujer que hace lo mismo es una ambiciosa y no cuida de su familia’, manifestó Michelle Obama, en una de las muchas declaraciones feministas que hizo a lo largo de la charla.

El proyecto solidario de los Obama: ‘Let Girls Learn’

Michelle Obama está en España para concienciar a la sociedad de ‘Let Girls Learn’ (Dejen que las chicas aprendan). Esta iniciativa solidaria impulsada por Michelle y Barack Obama busca concienciar a la sociedad de la necesidad y la importancia que tiene la escolarización de las adolescentes en todos el mundo.

La importancia de cambiar ‘Corazones y mentes’

Tremendamente emotivo ha sido el discurso de Michelle Obama. La abogada de 52 años  ha apelado a la necesidad de cambiar ‘corazones y mentes’ para influir y conseguir nuevos retos, como la escolarización infantil o la conciliación familiar y laboral.

Por otro lado, la primera dama estadounidense ha remarcado la importancia de cada individuo para cambiar ‘corazones y mentes’ e influir en la sociedad. Ante un público entregado, Michelle Obama ha instado emocionada a que los presentes tomaran conciencia de la capacidad de influencia que tienen gracias a las redes sociales.

‘Usad (las redes sociales) para concienciar sobre Let Girls Learn. Vosotras también tenéis el poder. Usad vuestros smartphones’, declaró emocionada Michelle Obama.

Fuera estereotipos del siglo pasado

Michelle Obama se ha referido a la necesidad de romper estereotipos que abren brechas en la sociedad. “Si tenéis hijos, dejadles que lloren. Y si tenéis hijas, apuntadlas a un club de fútbol y decidles que no pasa nada porque sean un poco autoritarias”, manifestó Michelle Obama mientras los presentes aplaudían sus palabras.

¡Bravo, Michelle!

blog Bbess by Baby

Vídeo del discurso Michelle Obama en Madrid

Noticias en El País, El Mundo y El Periódico.

Llega el verano y con él la misma pregunta de todos los años, ¿qué hacemos con los niños? Los padres tienen muchas ofertas donde elegir pero la que más triunfa es la de los campamentos de verano, ya sea en su modalidad de campamento urbano ( los niños tienen actividades en horario de mañana y vuelven a casa después de comer) o aquellos en los que los niños viajan a un destino plagado de actividades que comparten con otros niños de su edad y que les permite separarse por unos días del núcleo familiar.

Por otra parte las actividades que se ofertan son muy variadas, los hay centrados en actividades artísticas, deportivas, tecnológicas etc. Normalmente se cuenta con los niños para decidir qué tipo de actividades prefieren, brindándoles así la posibilidad de aprender y divertirse así como de vivir experiencias únicas y desfrutar de una nueva experiencia.

Pero ¿ qué beneficios reporta a los niños este tipo de actividad? El objetivo de los campamentos es que los niños aprendan, se diviertan y lleven toda la experiencia adquirida a su vida cotidiana. Durante los 5, 7, 15 o más días que un niño esté en un campamento, tendrá la oportunidad de aprender a:

1. Socializar. Al estar en un entorno lúdico con más niños y compartiendo actividades aprender a crear vínculos y a interactuar con los demás.
2. Integrarse. Hay que participar en las actividades y normalmente éstas tienden a la integración de los miembros del grupo.
3. Convivir. Existen normas de convivencia que hay que respetar, hay que cumplir horarios y las tareas que les asignen.
4. Compartir. Se comparten los espacios y actividades, favoreciendo el clima de solidaridad.
5. Trabajar en equipo.
6. Responsabilizarse. No están los padres, tienen que cumplir las normas y las consecuencias del incumplimiento.
7. Ser autónomo. Papá y mamá no están para hacerme las cosas, las tengo que hacer yo mismo.

Los campamentos infantiles también permiten que los padres puedan estar solos por unos días, libres de las innumerables obligaciones diarias con los hijos. Estar unos días alejados, padres e hijos, también suele ser favorable para la relación. Los niños aprenderán a dar más valor a lo que tienen (en todos los sentidos) y los padres descansarán y renovarán sus energías.

Independientemente de la opción que los padres elijan las vacaciones son un tiempo para hacer cosas nuevas,disfrutar con la familia y los amigos y recargar la energía necesaria para la vuelta al cole.

Ejercer como padres no es tarea fácil, la tarea de educar va mucho más allá de proporcionarles alimento y sustento sino que incluye también el apoyo y respeto que facilite el desarrollo del menor, el establecimiento de normas y disciplina, enseñar hábitos, transmitir valores, fomentar su autonomía, etc.

Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos e intentan educarlos de la mejor manera posible, sin embargo, hay situaciones del día a día que hacen más complicada esta labor, como puede ser la falta de tiempo, el cansancio, estar preocupados por algo, el exceso de trabajo, etc, todo esto hace que no se actué de la manera más correcta para la buena educación de los hijos.

Los padres tienen una gran influencia en el comportamiento de los hijos, este comportamiento es aprendido y viene influenciado por la educación que recibieron de sus padres, pero todo lo que es aprendido se puede desaprender y modificarse.

Pero ojo con los siguientes puntos a la hora de educar a los hijos.

1. La inconsistencia. Esto significa falta de estabilidad y coherencia en las estrategias utilizadas por parte de los padres a la hora de educar a los hijos.Los padres inconsistentes modifican de manera impredecible y arbitraria las normas, las reglas y la disciplina en diferentes momentos, las consecuencias aplicadas por la infracción de la norma son diferentes cada vez. Si mandamos a nuestro hijo a la cama y este nos pregunta si puede quedarse un rato más y le decimos que no, el niño puede no aceptar la negativa. Si el niño vuelve a preguntar y presiona un poco para quedarse y finalmente le decimos que si, el niño aprende que lo único que debe hacer es seguir insistiendo y de esta forma, eventualmente, el no se convertirá en un sí. Además suele ocurrir que padre y madre actúan de forma contradictoria respecto a las normas puestas por ellos y a las consecuencias pactadas por el no cumplimiento de estas normas.
2. Excesiva permisividad. Como pauta educativa, ejercer poco control en la conducta de sus hijos, no tener unas reglas claras y aceptar el comportamiento de los hijos hagan lo que hagan para que sean felices y no sufran, puede acarrear muchos problemas en los hijos.Los menores necesitan un ambiente estructurado con normas que les ayude a saber cómo deben comportarse, necesitan supervisión y control para sentirse seguros. La permisividad excesiva puede generar sentimientos de confusión y ansiedad en los menores que dificulta su desarrollo y autonomía.
3.  La rigidez. La falta de flexibilidad provoca que los padres tengan un repertorio muy limitado de estrategias educativas, pase lo que pase siempre actúan de la misma manera, no importa lo que haya hecho el niño y no hay lugar para el dialogo, «es así porque lo digo yo».Los padres que son muy rígidos no son capaces de tener en cuenta los factores contextuales en los que tiene lugar la conducta del menor, de utilizar el razonamiento o de ajustar la intensidad de la disciplina en función de la gravedad del comportamiento. Esto provoca que nuestros hijos se conviertan en personas inseguras, con baja autoestima y con poca iniciativa pues esperan que le digan lo que tiene que hacer.

Nadie nos enseña a ser padres, es algo que se va aprendiendo a medida que nos vamos enfrentando a las diferentes situaciones.

Por ello parece evidente que los padres necesitan informarse y formarse. Parece ser el modo más eficaz de enfrentarse a la paternidad.

Educar a nuestros hijos requiere un equilibrio que les permita pasar de la dependencia cuando son pequeños a la autonomía conforme van creciendo, potenciando de esta manera el desarrollo físico, psicológico y social de niños y adolescentes.

¡Animo! Merece la pena dedicar tiempo a la formación educativa.

Fuente: MásFamilia, psicóloga Rocío Navarro, autora del blog Psicolari, psicología integral.

La palabra compromiso significa contraer una obligación, cuando alguien decide comprometerse con algo o con alguien es porque existe un vínculo, para crearlo es necesario en mayor o menor medida que exista una sensación de pertenencia, en el caso de la empresa el sentirse parte de un proyecto, el verse reconocido en su esfuerzo y en su trabajo. Los seres humanos necesitamos una motivación, necesitamos sentir que hay algo que nos conduce a ponernos metas y a tratar de conseguirlas.

El psicólogo  Abraam Maslow,   introdujo por primera vez el concepto de la Pirámide de Maslow en su artículo “A Theory of Human Motivation” en 1943 y en su libro “Motivation and Personality” en ella establece una jerarquía de las necesidades humanas de modo que según se van satisfaciendo aquellas que son más básicas los seres humanos van desarrollando necesidades y deseos más elevados, aquello que les motiva  va cambiando a medida que van teniendo sus necesidades satisfechas La Pirámide de Maslow tiene 5 niveles éstos serían:

Necesidades fisiológicas

Necesidades de seguridad

Necesidades de afiliación

Necesidades de reconocimiento

Necesidades de autorrealización

El ser humano necesita satisfacer primero sus necesidades básicas para después ir avanzando en sus motivaciones, como vemos entre ellas se encuentra  el reconocimiento de los demás, de aquello que hace, la valoración de su esfuerzo y  su trabajo, pero parece que a veces se olvida. Un empleado recibe una retribución económica que por supuesto es importante y motivadora, pero existe otra retribución , la emocional que es la que determinará si se siente más comprometido o menos con su empresa, porque compromiso va unido a sentirse parte de un equipo de trabajo, de un proyecto, en definitiva, conocer a los empleados, saber cuales son sus necesidades reconocerles su esfuerzo y valorar su trabajo es la mejor manera de asegurar su compromiso con la empresa.

Hace ya algún tiempo que la palabra «gamificación» se ha colado en nuestro vocabulario, puede ser que no la utilicemos mucho pero por el contrario cada día la escuchamos más.

Esto tiene una explicación y es que algo se está moviendo, en este caso el movimiento se está produciendo en la comunidad educativa, son ellos, los educadores quienes han encontrado en el juego la manera de llegar más a sus alumnos, de mantenerles más motivados, de hacerles aprender de un modo más divertido y hasta yo diría que más saludable.

Porque utilizar la gamificación en el aula significa trasladar a ella la mecánica y narrativa del juego con la finalidad de potenciar la motivación, la concentración y el trabajo en equipo.

Conocemos la Teoría de las inteligencias múltiples como una manera diferente de enfocar la educación, en su día fue toda una revolución para los docentes, suponía cambiar la perspectiva de trabajo, mirar las cosas desde otro lugar. La gamificación supone eso, mirar la realidad del aula desde otro lugar, ya que convierte el aprendizaje en algo ameno y divertido. Ya sabemos que para cuidar y desarrollar nuestro cerebro es importante aprender cosas nuevas,  hacer que el aprendizaje sea  una experiencia satisfactoria que no nos queremos perder es lo que se consigue jugando.

Los profesores que la han puesto en práctica en su aula han constatado el incremento de la motivación en sus alumnos, así como la incidencia positiva en los resultados académicos y sobretodo y en mi opinión lo más importante es que el aprendizaje se transforma, ya no es una tarea árdua y monótona, sino dinámica activa y placentera.

www.freepik.es/pack de ninos divertidos Diseñado por Freepik

Probablemente esta sea la frase más repetida a lo largo del día por muchas mujeres y, probablemente no nos hayamos parado a pensar que cuando lo decimos es porque realmente tenemos la sensación de que necesitamos parar, dedicarnos un tiempo ya sea para reflexionar o hacer algo diferente. La verdad es que la tarea de educar, de ser madre, compañera, secretaria, enfermera, profesora etc, etc es agotadora. Porque la mujer es una «especie animal multitarea» pero no porque la naturaleza nos haya creado así, sino más bien porque nos han educado así. No puedo imaginar a una mujer que sea madre que cuando salga por la puerta de su casa por la mañana no lleve perfectamente ordenados sino en su agenda sí en su cabeza todos los horarios de la familia, horarios de colegio, actividades extraescolares, citas médicas…Sin olvidar su agenda de trabajo ¡por supuesto!

No me extraña que de vez en cuando nos salga esa frase tan popular de «necesito unas vacaciones», pero yo añadiría unas «verdaderas vacaciones», esas en las que no tienes que estar pendiente de los horarios ni de las comidas ni de las cenas ni del niño que se acaba de tirar a la piscina. Pero después de soñar despierta durante una línea vuelvo a la realidad para retomar mi argumento.

Es cuestión de educación, nos han enseñado a no delegar, a creer que sin nosotras las cosas no funcionan, que todo es un caos y lo peor de todo a sentirnos culpables si en algún momento se nos ocurre hacer lo contrario, pero nada más lejos de la realidad, una familia es un gran equipo en el que todos tienen sus responsabilidades, todos participan y colaboran pero me temo que las mujeres nos hemos aprendido muy bien la lección que, por otra parte va pasando de generación en generación, de manera que asumimos el papel de «mujer multitarea» y a veces no dejamos que los demás cumplan con sus funciones, sin darnos cuenta de que estamos transmitiendo y enseñando que podemos con todo, que controlamos todo y que somos imprescindibles.

Ante tal panorama se me ocurre que lo mejor que podemos hacer es reconocer que somos prescindibles, que no podemos con todo y que por delegar no se va a hundir nuestra familia, el estrés que implica ser mujer, madre y trabajadora tarde o temprano pasa factura, ¡pero claro! esto no funciona solo con reconocerlo nosotras sino que hay que transmitirlo a quienes nos rodean ,quizás la labor más difícil, ya que supone que el resto de la familia también asuma sus responsabilidades.

¡En fin! yo antes de empezar con esa ardua tarea me voy a tomar un tiempo para seguir reflexionando porque creo que…¡necesito unas vacaciones!

freepik vector-gratis/ilustracion-de-super-mujer-multitarea Diseñado por Freepik

Un año más se acerca le temido mes de Junio y con él los no menos temidos exámenes finales, esos en los que algunos «se juegan el curso». No debería ser así pero año tras año ocurre lo mismo. El exámen en sí mismo es una prueba objetiva que a simple vista no entraña  ningún peligro para el que lo tiene que hacer, es simplemente una forma de medir  nuestro nivel de conocimientos, pero algo que puede parecer tan obvio y tan sencillo acaba por convertirse en un tormento para muchos estudiantes que se enfrentan a ellos con auténtico pavor.

Los exámenes producen estrés y ansiedad, no es nada nuevo, quizás sea porque nuestro futuro académico y profesional va a depender del resultado que obtengamos, tal vez porque no queramos defraudar a quienes tienen depositada en nosotros toda su confianza o porque lo utilizamos como una forma de valorarnos a nosotros mismos. Sea cual sea la razón ¿Qué podemos hacer?¿Cómo podemos ayudar a nuestros hijos a sobrellevar el período de exámenes?

Para empezar hay que decir que un cierto nivel de ansiedad es necesario, el problema viene cuando ese nivel se dispara y se producen efectos no deseados que nos pueden provocar alteraciones a tres niveles:

Nivel fisiológico. El corazón late más deprisa, a nuestro estómago “se le hace un nudo”, nuestro pulso se acelera, tiemblan las manos y , aumenta  la sudoración.
Nivel conductual. Se evidencia muy fácilmente porque se manifiesta inquietud, vamos de un lado a otro sin parar, nos hace comer más, levantarnos de la silla constantemente, mordernos las uñas, dificultades para dormir.

Nivel cognitivo. Nos invaden  pensamientos negativos como “no podré, no soy capaz, yo no puedo con esto.” Y estas ideas nos martillean con tanta fuerza que al final nos acabamos rindiendo y las admitimos como ciertas.

Para que la situación no nos desborde y se pueda afrontar con éxito hay que trabajar también a esos tres niveles con herramientas que nos pueden ayudar a paliar estas alteraciones. Para ello diferenciamos nuevamente esos tres niveles para ver qué podemos hacer sobre cada uno de ellos.

Nivel fisiológico. Una herramienta útil en este ámbito es la relajación, enseñar a los niños técnicas de relajación es muy beneficioso para ellos, hay numerosas técnicas que se pueden trabajar con los niños que son pequeños como la de Koeppen, otra muy conocida y eficaz es la llamada Relajación progresiva de Jacobson.

Nivel conductual. Una consecuencia inmediata de aprender a relajarnos la comprobaremos en este nivel, relajarse, respirar pausadamente, todo ello hará que nuestra inquietud cese y de este modo también podremos concentrarnos mejor, incidiendo también en el sueño y en el descanso.

Nivel cognitivo. Hablar de lo que nos pasa, expresar como nos sentimos y sobretodo reconocer pensamientos negativos que nos pasan por la cabeza también nos ayuda a darnos cuenta de las ideas irracionales, escribirlas en un papel resulta útil para ver con más claridad cual es el pensamiento que nos hace aumentar nuestra ansiedad.

Pero quizás lo más importante sea lo que ha ido ocurriendo a lo largo del curso, si se ha organizado bien el horario de estudio así como el de descanso estableciendo rutinas que favorecen a éste, si se ha ido reforzando al niño reconociéndole su esfuerzo y trabajo, si se han organizado las tareas de modo adecuado no dejando todo para el final es más fácil enfrentarse al temido mes de Junio, porque al fin y al cabo, los exámenes finales solo indican el fin de un curso que ha durado nueve meses, tiempo en el que hemos tenido que ir trabajando para enfrentarnos a ellos.

http://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/escuela>Vector de Escuela diseñado por Freepik

El día 2 de Mayo es la fecha elegida como Día mundial contra el Acoso Escolar. No se trata de una celebración, sino más bien de un recordatorio de que el también llamado «Bullyng» va en aumento, es una llamada de atención para que la sociedad se conciencie de que hay que hacer algo para que esto no ocurra porque hay niños que en el colegio están viviendo un auténtico infierno que les dejará marcados de por vida.

El acoso escolar se define como una forma de maltrato  producido entre escolares de manera reiterada y mantenida en el tiempo. Este puede ser de distintos tipos:

-Físico. Se producen sobre la víctima golpes, patadas, empujones etc.

-Verbal. Insultos y menosprecios realizados publicamente.

-Psicológico. Infundiendo miedo a la víctima.

-Social. Se busca aislar a la víctima.

-Cyber-bullying. Es el que se produce a través de redes sociales.

Se habla del «triángulo del acoso escolar» para referirse a quienes están implicados en él. Este triángulo lo configuran, víctima, agresor o agresores y los testigos, aquellos que conocen la situación y no hacen nada ya sea para evitarla, como para apoyar a  la víctima. Los llamados testigos son fundamentales, ante una situación de acoso o bullying es necesario actuar, romper la «ley del silencio»que envuelve a quienes sabiendo y conociendo lo que ocurre se callan, por miedo o por considerar que en eso no va con ellos. Porque es necesario que se apoye a la víctima, cuando un agresor se encuentra con el rechazo del entorno el acoso queda neutralizado, ya que éste percibe que persistiendo en su actitud solo va a conseguir aislarse  ya que sus acciones son rechazadas por el grupo.

Por otra parte quien soporta una situación así está sometido a un alto nivel de estrés y ansiedad que mantenida en el tiempo puede ocasionar trastornos emocionales  o alteraciones del comportamiento, por eso es muy importante escuchar a la víctima, arroparla emocionalmente y que no se sienta sola solo así se podrán  superar las consecuencias de haber sido objeto de una situación de acoso escolar.

Cuando hablamos del desarrollo físico de un niño todo el mundo piensa en la alimentación y el ejercicio físico como los dos pilares en los que nos podemos apoyar para conseguir que éste se produzca con normalidad, sin embargo, hay un aspecto que nunca se tiene en cuenta y que por el contrario incide directamente en su desarrollo y este es  la higiene postural. Los niños pasan mucho tiempo sentados, llevan mochilas cargadas de libros que en muchas ocasiones superan el peso que deberían cargar a sus espaldas. Aunque practiquen algún deporte es necesario estar pendientes y corregir las malas posturas.

Aquí si podemos decir que el refranero español es sabio cuando dice aquello de «más vale prevenir que curar» porque mantener una adecuada higiene postural hoy puede prevenir muchas lesiones mañana. Es verdad que resulta muy pesado estar todo el día pendientes de corregir al niño cada vez que se sienta a hacer sus tareas, cada vez que coge su mochila o simplemente cuando está, literalmente, tirado en el sofá, pero el precio que pagamos si no lo hacemos es muy alto, y esto no lo digo en sentido figurado sino en sentido literal ya que después nos tocará pagar al fisioterapeuta de turno para que recomponga aquello que por falta de voluntad hemos ido dejando pasar día a día.

Es verdad que los niños  están obligados a soportarcon excesivos pesos,  yo no se a quien corresponde o de quien depende el asunto pero habría que plantearse alguna fórmula para que los niños no tengan que llevar esas enormes y pesadas mochilas cargadas a sus espaldas sobretodo porque están creciendo.Pero no es menos cierto que a veces  los niños tampoco  ayudan, porque «las modas» se imponen y no quieren ni oir hablar de llevar la mochila como se debe llevar, esto es, pegadita a  la dorsal y no descolgada y apoyada donde la espalda pierde su casto nombre. ¡En fin! como sigamos así todos a estudiar Fisioterapia porque va a ser la profesión del futuro, esperemos que se ponga remedio antes y nos concienciemos de que para poder hablar del cuidado del desarrollo físico además de alimentación y ejercicio físico es necesario mantener una correcta higiene postural.

<a href=»http://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/deporte»>Vector de Deporte diseñado por Freepik</a>

La adolescencia es la etapa de nuestro desarrollo previa a la juventud que va de los 12 a los 18 años. La palabra que la define con mayor precisión es CAMBIO. Este se produce a todos los niveles:

• Cambios sociales. En esta etapa los padres pierden importancia frente al grupo de pares, ahora cobran más protagonismo los amigos, buscarán su aprobación y aceptación.
• Cambios emocionales. Gran necesidad de sentirse escuchados, manifiestan múltiples cambios de humor, crisis de identidad, sensación de que todo el mundo está en su contra.
• Cambios físicos. Estos son muy evidentes ya que  tanto en el cuerpo de los chicos como en el de las chicas se producen cambios notables, desarrollo y maduración de los órganos sexuales, aparición del vello, desarrollo muscular, etc.
• Cambios cerebrales. Nuestro cerebro madura de atrás hacia adelante, entre los— 14-15 años madura el Sistema Límbico (Amígdala) lugar donde se procesan las emociones. Se produce de este modo la última maduración del cerebro el llamado Cortex Prefrontal que es donde se llevan a cabo la resolución de problemas y el control de impulsos.

Es importante todo el trabajo que se haya hecho con el adolescente en las etapas previas, haber establecido un fuerte vículo paterno-filial, tener una comunicación fluída con el niño, hacerle sentir valorado y reconocido nos va a ayudar a enfrentarnos a esa etapa del desarrollo llena de oportunidades y retos. En palabra de Miche Fize «Ser padre de un niño es un asunto de educación, ser padre de un adolescente es cuestión de relación y vínculo».

La llegada de un bebé supone un cambio dentro de la rutina que hay establecida en el sistema familiar. Con él aparecen nuevas responsabilidades, ahora hay que cuidar y educar al nuevo miembro de la familia acompañándole en su crecimiento, hay que rehacer los horarios y establecer nuevas rutinas que implican la colaboración de todos.

Cuando mamá y papá trabajan fuera de casa se hace difícil poder conciliar la vida familiar y la profesional. En muchas ocasiones la ayuda que puedan prestar los abuelos supone una gran tranquilidad, ya que poder contar con ellos es fundamental para los padres.

La relación de los niños con sus abuelos puede ser muy fructífera, ellos disponen de más tiempo que los padres, además con ellos pueden aprender cosas distintas. Aunque no todo es idílico, a veces los abuelos asumen responsabilidades que no les corresponden y otras se generan conflictos porque no se ha establecido con claridad qué tareas pueden realizar y hasta dónde llega su trabajo de colaboración en el cuidado y acompañamiento del los niños.

Por otra parte ellos también necesitan disponer de su propio tiempo, una cosa es ayudar a los hijos y otra que se les cargue con el peso de la crianza y educación de sus nietos porque esas tareas no les corresponden. Es importante que cuando a la familia va a llegar un nuevo miembro los futuros papás compartan con los futuros abuelos sus inquietudes, sus temores y sus dudas, de manera que se establezca un diálogo que permita reorganizar de la mejor manera posible el sistema familiar, permitiendo a abuelos y nietos disfrutar de una relación muy gratificante y beneficiosa para ambos.

Hoy vamos a hablar del ejercicio físico, de lo importante que es tanto para los adultos como para los niños la práctica de algún tipo de actividad física o deporte, ya sea de manera individual o en equipo.

Ya sabemos que nuestro cerebro es un devorador de oxígeno. También sabemos que la práctica de ejercicio aeróbico aumenta la secreción de neurotransmisores como la serotonina o la dopamina que nos ayudan a almacenar información en la memoria. Cuando realizamos una actividad física estamos ejercitando nuestro corazón y de este modo estamos contribuyendo a rellenar la reservas de oxígeno que nuestro cuerpo necesita. Así no solo cuidamos nuestro cuerpo sino también nuestra mente.

Pero la práctica de deporte tiene otra dimensión, la educativa. Cuando los niños realizan un deporte individual están trabajando en la disciplina, en marcar unos objetivos a cumplir, en analizar las circunstancias que han provocado que el resultado no sea el esperado. Aprenden  a tolerar la frustración a conocer los límites y a cumplir con las normas. En la práctica de un deporte de equipo, además, se aprende a ser solidario, a ayudar a tus compañeros a colaborar para conseguir el resultado deseado, se aprende organización y planificación.

Por todo esto es importante encontrar aquella actividad física o deporte que haga a los niños disfrutar y además nos sirva para aprovechar esa otra dimensión, la educativa, para completar su formación como personas. Practicar un deporte sea cual sea nos permite además compartir con ellos un espacio y un tiempo que nos ayudará a crear vínculos, a establecer canales de comunicación y a vivir momentos divertidos que involucran a toda la familia.